უძილობის ბევრი მიზეზი შეიძლება არსებობდეს, თუმცა როგორც კვლევებმა აჩვენა, დაძინება ასეთი იოლი ჯერ არ ყოფილა. ამისთვის კი ძილის წინ უნდა გააკეთოთ მარტივი გაჭიმვები. გაჭიმვები, ზოგადად დღის ნებისმიერ მონაკვეთში ძალიან კარგია ჯანმრთელობისთვის, თუმცა ძილის წინ იოგა სხეულს მშვიდ რეჟიმში გადასვლაში ეხმარება, თან ტვინს უგზავნის მესიჯს, რომ ახლა მოდუნების დროა.
თუკი არ იცით როგორ გააკეთოთ გაჭიმვები, შეგიძლიათ გადმოიწეროთ აპლიკაცია ან ჩართოთ youtube არხი, სადაც ძალიან ბევრი ტრენერი გვასწავლის თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ტაი ჩის ან იოგას გაჭიმვა. მოკლედ, როგორც ნახავთ, გაჭიმვები ძალიან მარტივი და ამავდროულად უფასო და ხელმისაწვდომია ყველასთვის. აქციეთ იოგას ეს ილეთები ღამის რუტინის ნაწილად და ნახავთ თუ როგორ გაგიუმჯობესდებათ ძილი და ამასთან ერთად ცხოვრების ხარისხი.
ლუსი ჰეილის Joyroad: უდარდელი ვესტერნული შეგრძნებები - Weekend Max Mara-ს ახალი Signature კოლექცია 2024-25 წლების შემოდგომა/ზამთრის სეზონისთვის ამერიკელ მსახიობთან თანამშრომლობით შეიქმნა. მასში ბუნების წიაღში საგზაო მოგზაურობასთან დაკავშირებული თავისუფალი სულისკვეთება არის არეკლილი.
მოდის ტრენდები ელვის სისწრაფით იცვლება, თუმცა უჟანგავი ფოლადის სამკაული ყველაზე ჭკვიანურ გადაწყვეტილებად რჩება, რომელიც ყოველდღიურ სამოსს, თუ განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის შექმნილ Look-ს დასრულებულ სახეს აძლევს. დღეს ფრანგული ბრენდის, ZAG Bijoux-ს შესახებ მოგიყვებით, რომელიც საქართველოში ექსკლუზიურად TI’ME-ის მაღაზიათა ქსელმა შემოიყვანა.
Victoria's Secret-ის შოუმ, რომელიც 6 წლის შემდეგ პირველად ჩატარდა, დიდი ხმაური და აჯიოტაჟი გამოიწვია. მოლოდინი გამართლდა, პოდიუმზე სამოდელო სამყაროს ყველაზე ხმამაღალი მოდელები ვიხილეთ. თუმცა "ანგელოზი", რომელსაც ყველაზე მეტად ელოდა ქართველი ხალხი, მატლიდა გვარლიანი გახლავთ.
