ჯანსაღი ცხოვრება

5 პროცედურა ზაფხულის შემდგომ კანის გაჯანსაღებისთვის

5 პროცედურა ზაფხულის შემდგომ კანის გაჯანსაღებისთვის

მზის სხივების ქვეშ გატარებულმა ზაფხულის თვეებმა გარუჯული კანით დაგვიტოვა. მზის ზემოქმედება, სითბო და გარემო ფაქტორები მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ჩვენი კანისა და სხეულის მდგომარეობაზე. დღევანდელ სტატიაში პლასტიკური ქირურგი - მარიამ წივწივაძე იმ პროცედურებს გაგიზიარებთ, რომლებიც ზაფხულის შემდგომ კანისა და სხეულის გაჯანსაღებაში დაგეხმარებათ.

იაკო ჭალაგანიძე - ადამიანი, რომელმაც შეუძლებელი შეძლო

იაკო ჭალაგანიძე - ადამიანი, რომელმაც შეუძლებელი შეძლო

იაკო ჭალაგანიძე ის ადამიანია, რომელმაც თავისი გასაოცარი ამბითა და შეუპოვრობით სოცალური ქსელები დაიპყრო. დღეს იაკო ათიათასობით გოგოს აძლევს მოტივაციას და ჯანსაღი ცხოვრებისკენ პირველი ნაბიჯების გადადგმაში ეხმარება. The Diary ამჯერად იაკოს სულ სხვა მხრიდან გაგაცნობთ.

ქართველი Food ბლოგერები ინსტაგრამიდან, რომლებიც უნდა გამოიწეროთ

ქართველი Food ბლოგერები ინსტაგრამიდან, რომლებიც უნდა გამოიწეროთ

თუკი თქვენი უქმე დღეების საყვარელი გასართობი საშუალებაც კულინარიული ორთაბრძოლებია და თქვენც ისევე მოუშმენლად ელოდებით საყვარელი შოუების ახალ გადაცემებს, როგორც ჩვენ, მაშინ სწორ ადგილას მოხვდით.

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

სპირულინას სასარგებლო თვისებები

სპირულინას ჯადოსნურ თვისებებზე ალბათ ცოტა არ გსმენიათ. ეს ლურჯ-მწვანე წყალმცენარე, რომელიც მტკნარ წყალში იზრდება, ხელს უწყობს ორგანიზმის გაწმენდას, გამოჰყავს ტოქსინები და შლაკები და შეიცავს უამრავი რაოდენობის ვიტამინებს.

ჯადოსნური საზამთროს დადებითი თვისებები

ჯადოსნური საზამთროს დადებითი თვისებები

უარს ამბობთ საზამთროზე, რადგან ფიქრობთ, რომ მასში შემავალი გლუკოზა და კალორიები უარყოფითად აისახება თქვენს წონასა და ჯანმრთელობაზე? მაშინ აუცილებლად უნდა გაეცნოთ სტატიაში მოყვანილ ბოლოდროინდელ კვლევებს, რომლის მიხედვით ამ პროდუქტზე უარის თქმით, შესაძლოა მოიკლოთ ჯანმრთელობისთვის აუცილებელი ნივთიერებები.

თაფლი და დარიჩინი - იდეალური სხეულის საიდუმლოა?

თაფლი და დარიჩინი - იდეალური სხეულის საიდუმლოა?

The Diary-ს გუნდი არაერთ მეცნიერულ თუ სამედიცინო სტატიას გაეცნო თაფლი - დარიჩინის ურთიერთობებზე და მზად არის თქვენ, ჩვენს ძვირფას მკითხველსაც გაგიზიაროთ.

1001 სიმართლე ჭარხალზე

1001 სიმართლე ჭარხალზე

ჭარხალი ერთ-ერთი ყველაზე გემრიელი ბოსტნეულია, რომლისგანაც შეგვიძლია მოვამზადოთ, როგორც ყველასათვის საყვარელი ბორში, ასევე სხვადასხვა სახის სალათა თუ სტარტერი. თუმცა, ეს ბოსტნეული არამხოლოდ გემრიელია, არამედ ჯანმრთელობის ნამდვილი პანაცეაა.

ჯანსაღი სასმელის მარტივი რეცეპტები

ჯანსაღი სასმელის მარტივი რეცეპტები

თუ გნებავთ, რომ გქონდეთ გლუვი და მბზინავი კანი, შეიტანეთ ყოველდღიურ რაციონში სტაფილოსფერი კოქტეილი, რომელიც უზრუნველყოფს სახის კანის ბრწყინვალებას.

5 გავრცელებული შეცდომა, რომელიც სირბილამდე უნდა ავირიდოთ

5 გავრცელებული შეცდომა, რომელიც სირბილამდე უნდა ავირიდოთ

არ აქვს მნიშვნელობა დილის მორბენალი ბრძანდებით თუ საღამოს - თქვენი თავით აუცილებლად უნდა იამაყოთ. სირბილს უდიდესი სარგებელის მოტანა შეუძლია ჩვენი ორგანიზმისთვის, მის დადებით მხარეებზე საუბრისას აუცილებლად უნდა გამოვყოთ გაუმჯობესებული ფიზიკური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობა.

პერსონალური ტრენერი გვირჩევს: როგორ დავიბრუნოთ მოტივაცია და სასურველი ფორმები

პერსონალური ტრენერი გვირჩევს: როგორ დავიბრუნოთ მოტივაცია და სასურველი ფორმები

ვარჯიშს მოწყურებული მკითხველისთვის სასიამოვნო სიახლე გვაქვს - მოგეხსენებათ დღეიდან, მთელი საქართველოს მასშტაბით, 4-თვიანი პაუზის შემდეგ სპორტდარბაზები გაიხსნა. ეს დღეც დადგა, თუმცა საკმაოდ ხანგრძლივი შესვენების შემდეგ, ყველას მხოლოდ ერთი კითხვა გვიტრიალებს თავში - როგორ დავიბრუნოთ სასურველი ფორმები მცირე დროში?

ზევით